Fitness news

Martedì, 03 September 2019 09:48

Pilates Reformer Spine Twist

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L’esercizio Spine Twist (torsione della colonna) del pilates fa lavorare tutta la muscolatura che sorregge la colonna vertebrale, gli addominali e anche le braccia. Oggi vi mostriamo una versione eseguita con l’ausilio del Reformer dalla nostra…
Mercoledì, 28 August 2019 12:00

ORIZZONTI POSTURALI - Cicatrici & postura

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“LA FERITA RISANA, LA CICATRICE RESTA” (cit. Lucio Anneo Seneca) Partiamo da questa prima provocatoria affermazione, per comprendere che le” offese” al nostro Corpo lasciano nel tempo esiti indelebili, che neanche il tempo può completamente…
Mercoledì, 21 August 2019 12:00

Digiuno: fra mito e realtà

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Devo ammettere che fino ai 40 anni non mi ero mai interessato minimamente alle tecniche di digiuno; tutto orientato a cercare di ottimizzare l’anabolismo e la massa muscolare la sola parola digiuno mi metteva in…
Venerdì, 16 August 2019 10:06

Quale social scegliere

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Per il nostro successo professionale senza dispersione di tempo ed energie è di fondamentale importanza scegliere accuratamente il canale più adatto a comunicare con il nostro target ideale di pubblico. Facebook è certamente al primo…
IL CAPOLUOGO EMILIANO È LA PRIMA SEDE SPERIMENTALE IN ITALIA Dallo scorso febbraio fino alla fine di maggio, ben quattro scuole primarie del quartiere Porto-Saragozza nella città di Bologna hanno introdotto, a partire dall’anno scolastico…
Lunedì, 12 August 2019 16:43

Single Leg Bent / Garuda® Matwork Foundation

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Il metodo Garuda® lavora sulla flessibilità della gabbia toracica che, collegata alla colonna, ne condiziona la mobilità. L’esercizio che ci mostra il suo creatore, James D'Silva, si chiama SINGLE LEG BENT e fa parte della…
RIPETERE AIUTA: CARICAMENTO EVENTI REGISTRO RSSD 2.0 Ricordiamo gli adempimenti per le A.S.D ed S.S.D per conservare i benefici fiscali. a) le discipline sportive indicate nello Statuto siano comprese nell’elenco delle discipline sportive ammesse dal…
Come ho più volte detto, difficile è “inventare” qualche cosa di nuovo nel campo delle tecniche allenanti, possibile è invece ogni tanto andare a riscoprire concetti magari conosciuti da anni e poi dimenticati. Le J…
*Osteopata DOMROI, Docente FIF settore Postura, Laurea in Scienze Motorie, Specializzato in Scienze e Tecnica dello Sport  VALUTIAMO COME LA BASE ONTOGENETICA DELL'ANATOMIA UMANA POSSA AIUTARE SPECIFICI DISORDINI FUNZIONALI L’Argomento di oggi è sempre stato…
Lunedì, 15 July 2019 17:12

Wanna jump higher?! (2ª parte)

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ANALIZZIAMO LE LINEE GUIDA PER PROGRAMMARE IL METODO “IL PLYOMETRIC TRAINING”  IL METODOIl primo e fondamentale punto da cui potremmo partire per impostare o reimpostare la programmazione pliomertrica è proprio la corretta posizione del corpo…