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WEBINAR IN DIRETTA LIVE

I seminari e le masterclass webinar da seguire in diretta live sono la soluzione formativa smart, che ti permette di svolgere il corso con il docente da remoto in date e orari stabiliti. Tutta la sicurezza e la comodità da casa o ovunque ti trovi, con il vantaggio di un confronto immediato e diretto con l'insegnante.

L'elenco è in continuo aggiornamento 

 

ALIMENTAZIONE E DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE (DCA)

ALIMENTAZIONE E DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE (DCA)

IL CIBO, MACRONUTRIENTI, MICRONUTRIENTI E LE PATOLOGIE A ESSO COLLEGATE (DIABETE, OBESITÀ, SINDROME METABOLICA, ANORESSIA E BULIMIA)

webinar disturbi alimentari

Programma

Analisi di carboidrati, proteine, grassi, vitamine e sali minerali. Apporto calorico, metabolismo basale e dispendio energetico, cosa sono e come calcolarli. I disturbi del comportamento alimentare e le patologie metaboliche, eziologia, cause e come trattarli.


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Orario

Dalle ore 10.00 alle ore 13.30 e dalle 14.30 alle 17.00


Docente

Fabio PANI

Laureato in Scienze motorie presso L’Università San Raffaele di Milano. Docente della Federazione Italiana Fitness ai Corsi di Body building e Fitness, Personal Trainer,  Alimentazione, Fisiofitness, Special Training, Programmazione dell'allenamento, Autore ed ideatore dei Corsi di Cardiotraining, Intensity Training e allenamenti al femminile. 


Titolo rilasciato

Attestato di partecipazione


Iscrizione

Euro 160
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.


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ALLENAMENTI COL SOLO USO DEL CARDIO A FINI DIMAGRANTI E PRESTATIVI

ALLENAMENTI COL SOLO USO DEL CARDIO A FINI DIMAGRANTI E PRESTATIVI

webinar allenamenti cardio

Programma

Analisi critica e minuziosa delle schede che sfruttano il solo lavoro cardio sia esso indoor o outdoor. Uso dei macchinari cardio e degli spazi aperti come le piste di atletica sia a fini lipolitici che sportivi. Calcolo delle frequenze cardiache e uso corretto di cardiofrequenzimetro e scale RPE. Lavoreremo insieme per capire pregi e difetti di ogni metodologia individuando le migliori in base alle proprie caratteristiche fisiche.


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Orario

Dalle ore 10.00 alle ore 13.30 e dalle 14.30 alle 17.00


Docente

Fabio PANI

Laureato in Scienze motorie presso L’Università San Raffaele di Milano. Docente della Federazione Italiana Fitness ai Corsi di Body building e Fitness, Personal Trainer,  Alimentazione, Fisiofitness, Special Training, Programmazione dell'allenamento, Autore ed ideatore dei Corsi di Cardiotraining, Intensity Training e allenamenti al femminile. 


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Attestato di partecipazione


Iscrizione

Euro 160
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.


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LA PREPARAZIONE ATLETICA NEGLI SPORT DA COMBATTIMENTO

LA PREPARAZIONE ATLETICA NEGLI SPORT DA COMBATTIMENTO

  webinar preparazione atletica combat

Programma

Giornata dedicata all'allenamento nella boxe, MMA e tutte le principali arti marziali. Ci concentreremo sul miglioramento della performance del fighter a trecentosessanta gradi. Vedremo come lavorare sulle capacità condizionali e coordinative con pratici esempi dalla facile applicazione pratica.


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Orario

Dalle ore 10.00 alle ore 13.30 e dalle 14.30 alle 17.00


Docente

Fabio PANI

Laureato in Scienze motorie presso L’Università San Raffaele di Milano. Docente della Federazione Italiana Fitness ai Corsi di Body building e Fitness, Personal Trainer,  Alimentazione, Fisiofitness, Special Training, Programmazione dell'allenamento, Autore ed ideatore dei Corsi di Cardiotraining, Intensity Training e allenamenti al femminile. 


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Iscrizione

Euro 160
La quota è comprensiva di rilascio di attestato


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MOBILITA’ ARTICOLARE E SPORT

MOBILITA’ ARTICOLARE E SPORT

ANALISI DELLE DIVERSE TECNICHE E SOLUZIONI SPECIFICHE ALLE SINGOLE DISCIPLINE

webinar mobilita articolare

Programma

Vedremo le diverse forme di stretching, da quello statico (attivo e passivo) al dinamico, per finire col PNF (facilitazione propriocettiva neuromuscolare). Ruolo della mobilità su propriocettori muscolo-tendinei, allungamento e ipertrofia muscolare. Quando impostare una seduta di stretching, analisi critica delle diverse tecniche.


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Orario

Dalle ore 10.00 alle ore 13.30 e dalle 14.30 alle 17.00


Docente

Fabio PANI

Laureato in Scienze motorie presso L’Università San Raffaele di Milano. Docente della Federazione Italiana Fitness ai Corsi di Body building e Fitness, Personal Trainer,  Alimentazione, Fisiofitness, Special Training, Programmazione dell'allenamento, Autore ed ideatore dei Corsi di Cardiotraining, Intensity Training e allenamenti al femminile. 


Titolo rilasciato

Attestato di partecipazione


Iscrizione

Euro 160
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.


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PARAMORFISMI E DISMORFISMI DEL RACHIDE

PARAMORFISMI E DISMORFISMI DEL RACHIDE

PROTOCOLLI DI LAVORO E APPROCCI PRATICI

webinar rachide

Programma

In questo webinar parleremo di scoliosi, ipercifosi e iperlordosi del rachide. Analizzeremo i test per individuarne la presenza e le principali tecniche di trattamento con spunti utili su yoga, pilates e back scool.


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Orario

Dalle ore 10.00 alle ore 13.30 e dalle 14.30 alle 17.00


Docente

Fabio PANI

Laureato in Scienze motorie presso L’Università San Raffaele di Milano. Docente della Federazione Italiana Fitness ai Corsi di Body building e Fitness, Personal Trainer,  Alimentazione, Fisiofitness, Special Training, Programmazione dell'allenamento, Autore ed ideatore dei Corsi di Cardiotraining, Intensity Training e allenamenti al femminile. 


Programma

In questo webinar parleremo di scoliosi, ipercifosi e iperlordosi del rachide. Analizzeremo i test per individuarne la presenza e le principali tecniche di trattamento con spunti utili su yoga, pilates e back scool.


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Iscrizione

Euro 160
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PILATES PER LA SCHIENA

PILATES PER LA SCHIENA

 

 

Programma

Modalità pratiche di esercizi per la schiena, per creare un modulo di lavoro specifico da proporre nei club. I protocolli di lavoro, che prevedono soprattutto modalità a corpo libero, sono centrati ion particolare sulla riprogrammazione delle catene cinetiche e sul rinforzo attivo del core.

• Analisi biomeccanica della colonna vertebrale
• Il core stability
• La catena cinetica posteriore
• Esercizi in flessione-estensione-torsione
• Gli esercizi


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Orario

Dalle 9.00 alle 16.00 con pausa.


Docente

DONATO DE BARTOLOMEO 

Docente master fif, formatore nel settore Yoga e Pilates, creatore dei programmi Pilates per la schiena, Pilates with flow tonic e big ball e Piloga, responsabile tecnico della scuola Yoga dynamic school e nel 2020/21 ha creato i workshop di anatomia del movimento applicata al metodo Pilates, tutto parte dallo psoas e movimento miofasciale, è tra gli ideatori della scuola Fascia Experience School.


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Iscrizione

Euro 160
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RECENSIONE E ANALISI DELLE PIÙ FAMOSE DIETE

RECENSIONE E ANALISI DELLE PIÙ FAMOSE DIETE

DIFFERENZE, PREGI E DIFETTI. DA QUELLA A ZONA A QUELLA DEL GRUPPO SANGUIGNO

webinar diete

Programma

Capiremo come impostare la dieta a zona di Sears, la metabolica di Di Pasquale, la paleolitica e tutte le più famose presenti sul mercato. Discuteremo sulle vegane, vegetariane e chetogeniche, passando per la nutrigenomica sino alla mediterranea. Analizzeremo col giusto spirito critico, non solo dal punto di vista teorico ma testandole nella pratica.  Troveremo spazio anche per una piccola discussione sull'alimentazione biologica, sugli OGM e come leggere le etichette alimentari.


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Orario

Dalle ore 10.00 alle ore 13.30 e dalle 14.30 alle 17.00


Docente

Fabio PANI

Laureato in Scienze motorie presso L’Università San Raffaele di Milano. Docente della Federazione Italiana Fitness ai Corsi di Body building e Fitness, Personal Trainer,  Alimentazione, Fisiofitness, Special Training, Programmazione dell'allenamento, Autore ed ideatore dei Corsi di Cardiotraining, Intensity Training e allenamenti al femminile. 


Titolo rilasciato

Attestato di partecipazione


Iscrizione

Euro 160
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.


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TUTTO PARTE DALLO PSOAS

TUTTO PARTE DALLO PSOAS


Programma

Giornata interamente dedicata al muscolo grande psoas importante regolatore della postura e non solo.
Verranno presi in esame una serie di esercizi rivolti al miglioramento della sua idratazione, scorrevolezza e reattività.

Nota: per poter frequentare il workshop si consiglia l'acquisto del testo ANATOMIA DEL MOVIMENTO vol. 1


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Docente

DONATO DE BARTOLOMEO

Docente master fif, formatore nel settore Yoga e Pilates, creatore dei programmi Pilates per la schiena, Pilates with flow tonic e big ball e Piloga, responsabile tecnico della scuola Yoga dynamic school e nel 2020/21 ha creato i workshop di anatomia del movimento applicata al metodo Pilates, tutto parte dallo psoas e movimento miofasciale, è tra gli ideatori della scuola Fascia Experience School.


Titolo rilasciato

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