L’unione scientifica di più metodologie di allenamento finalizzata al miglioramento della struttura, della funzione e della performance

Nel macrocosmo dell’allenamento la tendenza del momento è unire più tipologie di attività in un’unica metodologia di Workout. Il concetto è interessante, l’importante è saper cogliere l’essenza specifica di ogni attività, saperle coniugare utilizzando la scienza a disposizione e soprattutto rispettare le singole attività che compongono il pool di esercizi che saranno utilizzati, approfondendo le loro origini e le mostranze scientifiche di chi quella attività la fa in modo specifico e univoco.
L’obiettivo dell’Hybrid Training non è creare semplicemente un mix di esercizi, ma utilizzarli al meglio rispettando appunto la loro origine.

L’Hybrid Training della Federazione Italiana Fitness è stato da me ideato con l’obiettivo di offrire un vero e proprio percorso formativo strutturato su più moduli/weekend, ognuno con tematiche ben specifiche, utile per chiunque sia appassionato di allenamento ma anche e soprattutto per dare la possibilità a tutti i nostri Istruttori, Personal Trainers, Preparatori Atletici che hanno già affrontato e superato i nostri corsi di avere un Upgrade formativo.
La scuola FIF è strutturata da sempre per accogliere nella propria accademia chiunque voglia diventare un professionista nei settori del Fitness e del Wellness. E continuando con questo intento è giusto dare seguito ai percorsi di studio già intrapresi.
L’Hybrid Training si rivolge dunque a chi ha già acquisito determinate basi con la FIF Academy (Fitness e Bodybuilding, Personal Trainer, Functional Trainer, Preparatore Atletico) ed è determinato a crescere e fare la differenza nell’attuale panorama del Fitness di oggi.
È  vero che oggi è molto importante saper emergere sui social media, ma ritengo fondamentale avere contenuti da proporre, ed essere aggiornati su tutto ciò che si mette in luce. Il marketing funziona se c’è sostanza, viceversa no. Vorrei parlarvi di cosa conterrà questo fantastico e completo percorso.
Ma addentriamoci insieme nel programma del corso suddiviso in 4 moduli ognuno della durata di 4 gg. analizzandone contenuti ed obiettivi. Siete pronti? Si parte!

PRIMO MODULO

Parleremo di Mobilità, affrontandola in una modalità più analitica, dando strategie ed esempi per testare il livello iniziale da cui partono i nostri clienti, e offrendo successivamente protocolli di lavoro specifici per migliorare eventuali deficit emersi. Tutto sarà correlato al movimento globale, non alla singola articolazione. Vuoi migliorare ad esempio il tuo Front Squat, il tuo Overhead e molto altro ancora? Parleremo di tutto questo con approcci molto pratici e di semplice applicazione, ma altrettanto efficaci.
Ed ancora affronteremo l’argomento Core, approfondendolo dal punto di vista teorico per comprendere la sua importanza nell’ambito della salute, della prevenzione e nella preparazione atletica. Gli aspetti teorici e pratici saranno strumenti per allenare chiunque, dal neofita al professionista sportivo. Ampia ed aggiornata eserciziologia sarà messa in pratica nella giornata specifica.

SECONDO E TERZO MODULO

Parleremo di Forza e di Potenza, di cosa sono nello specifico e della differenza tra la Strenght speed e la Speed strenght, del perché e in che modo allenarle per ottenere risultati infallibili, utilizzando metodologie e progressioni finalizzate a questi obiettivi. In soldoni analizzeremo tutto ciò che li contraddistingue attraverso la pratica di esercizi del Powerlifting ed una varietà di esercizi Bodyweight alternati ad esercizi con Kettlebell, Clave, Bilancieri, Slamball, ecc…
Non ultimi analizzeremo “The Strenght beast 3” (Back Squat, Bench Press, Deadlift) e “The Power beast 3” (Plyo exercises, Clean, Double Kb Swing) e tutte le varianti efficaci

QUARTO MODULO

Parleremo di Ipertrofia e degli ultimi studi relativi, quali variabili entrano in gioco e come incastrarle ad hoc in un sistema di allenamento così completo e complesso. Analizzeremo molte tecniche e vedremo quali tra queste si prestano maggiormente per adattarsi a questo sistema di allenamento.
Definiremo il concetto di VBT e tutto ciò che di nuovo sta apportando in ambito di preparazione atletica multi sport.
Parleremo di Programmazione dell’allenamento, cercando di capire come coniugare tutta la teoria e pratica studiata durante il percorso Hybrid Training.
Saranno analizzate anche proposte e programmi di allenamento completi per una periodizzazione di allenamenti vincente ed efficace.
Sono certo che adesso per ognuno di voi sia più chiaro cosa intendo personalmente per “Percorso completo”! Si tratta di 4 moduli sviluppati in altrettanti weekend, alla fine dei quali avrete arricchito le vostre competenze e la vostra crescita in termini tecnici e prestativi e soprattutto sarete aggiornati su tutto ciò che concerne i concetti principali caratterizzanti il percorso formativo.
Per garantire massima serietà e per avere certezza che ognuno possegga tutti i requisiti e gli strumenti tecnici idonei per poter studiare in modo altamente professionale, i singoli moduli saranno rigorosamente a numero chiuso e potranno essere acquistati singolarmente o in un’unica soluzione con una scontistica speciale dedicata a coloro che desiderano seguire l’intero percorso.

Il percorso, inoltre prevede la possibilità di seguire in diretta live 2 dei moduli previsti (il primo e il quarto), mentre quelli in cui la componente pratica è dominante, è obbligatoria la partecipazione in presenza, sempre per garantire una completezza di informazioni e un’alta qualità di apprendimento.
Se sei un Personal Trainer, un Istruttore di Functional Training, un Preparatore Atletico, o anche solo un Atleta o un “Appassionato” del nostro settore, questo percorso può certamente attirare la tua curiosità! L’unico consiglio spassionato è che tu abbia maturato una buona esperienza nel settore per poter riuscire a comprendere al meglio tutti gli argomenti…ma di certo il mio consiglio non vuole rappresentare un vincolo al tu desiderio di partecipazione.

Non vedo l’ora di annoverare il tuo nome tra i miei prossimi istruttori di Hybrid Training e creare insieme a te un programma di allenamento finalizzato al miglioramento: della qualità del movimento, estetico, funzionale e prestativo!