KALISTHENICS 2º LIVELLO - Materiale didattico


DISPENSA

MANUALE DEL CORSO 


VIDEO DIDATTICI


PRESENTAZIONE

RISCALDAMENTO

STUDIO DELL'ALLINEAMENTO PER LA VERTICALE

VERTICALE DI FORZA

PROGRESSIONI DELLA L-SIT

ESERCIZI DI RINFORZO PLANCHE

PROPEDEUTICA BACK LEVER

PROPEDEUTICA FRONT LEVER

HUMAN FLAG

VARIANTI DI PIEGAMENTI A TERRA E TRAZIONI A SBARRA