CORSO DI REFORMER

Tipologie d’uso di un grande attrezzo

Due giornate nelle quali si imparerà a utilizzare reformer nelle sue tecniche di base e – nel corso della seconda – le sue applicazioni avanzate.

PROGRAMMA

1° Giorno • Cosa è l’universal reformer. Pratica all’uso tecnico della macchina: preparazione e transizioni • Workshop teorico pratico: 1° gruppo di esercizi – riscaldamento e cueing • Workshop teorico pratico: 2° serie di esercizi – il core • Workshop teorico pratico: 3° serie di esercizi – la capacità di dissociare e la specificità • Workshop teorico pratico: 5° serie di esercizi – il box (long box e short box intro) • Workshop pratico e teorico: 6° serie di esercizi –split series and stretch • Lavori a gruppi; modifiche, variazioni e controindicazioni • Programmazione delle lezioni( personal o di gruppo ).

2° Giorno • Pratica :mini lezione di gruppo introduzione dell’elemento fluidità e propedeuticità • Workshop pratico: lezione avanzata nuovi esercizi • Pratica : lavori a gruppi e workshop teorico (il cingolo scapolo omerale) • Pratica : il box , esercizi advanced • Lavoro a gruppi con mini lezioni • Pratica : serie di esercizi e workshop teorico • Programmazione del lavoro: rispettare la propedeuticità e le modifiche necessarie; come integrare il livello necessità; lavoro con un personal o di gruppo – differenze

SUPPORTI DIDATTICI

titolo rilasciato: Diploma FIF-EFA di Pilates Reformer riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA ed in ambito nazionale dal MSP, ente di promozione sportiva, riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.

docente responsabile dei corsi: L. Lapomarda, E. Albini, E. Cinelli, L. Ruggeri, G. Marongiu, S. Carlini, M. Alampi, D. De Bartolomeo, O. Colella.

Requisiti richiesti: essere in possesso del diploma di Pilates Livello Base. Essere tesserati per l’anno in corso come soci istruttori
crediti formativi: 3

Quote iscrizione:
€ 220 in un'unica soluzione entro 15 gg prima della data di inizio corso.

Quota d'iscrizione RISERVATA SOCIO ISTRUTTORE FIF GIA' IN POSSESSO DI QUALIFICA ISTRUTTORE E AI TITOLARI DEI CENTRI ASSOCIATI FIF REGOLARMENTE TESSERATI PER L'ANNO IN CORSO) 
€ 176 entro 15 gg. prima della data d'inizio del corso.

RISPARMIA IL 10%
Come? E' sufficiente effettuare l'iscrizione 30 giorni prima dell'inizio del corso.

Modalità di pagamento

Regolamento

Cedola d'iscrizione

Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo.