Master di specializzazione in Total Body Workout

Nuovi ed aggiornati concetti di tonificazione: GAG, RTP e TBA

Un primo modulo dedicato all’allenamento funzionale in sedute di fitness groups: sono 3 ore d’introduzione teorico pratica con esempi per tanti tipi di lavoro. Seguono 3 moduli (o workshop) di minimo 3 a 4 ore ciascuno per descrivere diversi modi d’intendere il lavoro di condizionamento. GAG Intensity Progression, RTP Challenges, Total Body Evolution; sono i nomi dei lavori presentati in questo nuovo workshop dedicato al più puro condizionamento “made in Italy”.

PROGRAMMA

Giorno 1 • Definizione e breve spiegazione dello sviluppo del Total Body Workout; • Spiegazione dei concetti: funzionale, allenamento, allenamento integrato, allenamento metabolico; • Sviluppo pratico sulla resistenza aerobico/ anaerobico (fartlek), forza massima, resistenza e esplosività-velocità; • il concetto di “capacità” articolare e l’importanza di una lezione funzionale; • Analisi del muscolo profondo della schiena con esempi pratici sul raddrizzamento della schiena, overflow e equilibrio; • Advanced Total Body e le catene muscolare e il lavoro diagonale. Esempi pratici; • 3 masterclass/ workshop con analisi profonda, sulla didatica, teoria dietro la scelta dei gesti, modifiche e costruzione degli esercizi; Gag Intensity Evolution • Masterclass; • Analisi teorica sui concetti della lezione; • Analisi della progressione delle sequenze: comunicazione, modifiche e correzioni.

Giorno 2: Rtp Challenges • Masterclass; • Presentazione delle tecniche prese dall’RTP ; • Analisi dell’esecuzione corretta con eventuale input per le modifiche; • Analisi della costruzione della lezione a livello globale; Total Body Circuit • Masterclass; • Analisi della lezione; • Workshop: applicazione di diverse tecniche (RTP, GAG, TBA) sulla stessa struttura.

SUPPOTI DIDATTICI

 
Titolo rilasciato Per gli istruttori FIF in possesso della qualifica di Fitness Musicale 1º livello o Personal Trainer,viene rilasciato un diploma di specializzazione in “Total Body Workout”. Ai soci praticanti viene invece consegnato un attestato di partecipazione. I titoli sono rilasciati dalla Federazione Italiana Fitness organismo associato all’MSP Ente di promozione culturale e sportiva riconosciuto dal Ministero dell’Interno.

Crediti formativi 3

Quote iscrizione:
€ 220  entro 15 gg prima dell'inizio master. La quota comprende kit congressuale, dispensa,attestato di partecipazione.

Quota d'iscrizione RISERVATA SOCIO ISTRUTTORE FIF GIA' IN POSSESSO DI QUALIFICA ISTRUTTORE E AI TITOLARI DEI CENTRI ASSOCIATI FIF REGOLARMENTE TESSERATI PER L'ANNO IN CORSO)

€ 176 entro 15 gg. prima della data d'inizio del corso.

 RISPARMIA IL 10%
Come? E' sufficiente effettuare l'iscrizione 30 giorni prima dell'inizio del corso.

Modalità di pagamento

Regolamento

Cedola d'iscrizione

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO PRATICANTE O COME SOCIO ISTRUTTORE