N.B.A. NATURAL BODY ART

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
 

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DOCENTE: Viviana FABOZZI

Docente FIF per i corsi: Fitness Funzionale, Fitness Group e Personal Trainer.


Il Natural Body Art è un programma di allenamento che mette in continua relazione la funzione e la posture del corpo, finalizzando i suoi obiettivi al risveglio della memoria corporea, della risposta metabolica dell’organismo, dell’equilibrio mente-corpo, della concentrazione e dell’ascolto di sé. Nasce come punto d’incontro di diverse discipline del mondo orientale e del mondo occidentale che esprimono appieno la funzionalità e l'equilibrio posturale dell'organismo dell'uomo; dalla più antica arte marziale indiana - il Kalarypaiattu - ai sistemi di allenamento posturali del Gyrotonic e Gyrokinesis; dalla consapevolezza attraverso il movimento del Metodo Feldenkrais, agli schemi motori base del corpo umano. L'allenamento si esprime attraverso quattro forme di movimento che sviluppano la funzione energetica dei convenzionali elementi del ciclo della vita: Acqua, Aria, Fuoco e Terra.


Programma

• Introduzione al workshop: importanza della dinamica degli elementi del ciclo della vita; caratteristica dei quattro cicli di allenamento identificati con gli elementi dell' acqua, del fuoco, della terra e dell'aria; connubio tra le caratteristiche dell'allenamento funzionale e dell'allenamento posturale
• Masterclass 1: NBA ACQUA e ARIA
• Analisi delle sequenze caratterizzanti il ciclo di allenamento degli elementi Acqua e Aria per la prima periodizzazione base del Natural Body Art
• Workshop pratico sugli elementi specifici del warm up
• Teoria applicata alle linee tensive dei meridiani miofasciali secondo la medicina cinese e alle principali pratiche di respirazione
• Workshop pratico sugli elementi specifici di transizione
• Masterclass 2: NBA TERRA e FUOCO
• Analisi delle sequenze caratterizzanti il ciclo di allenamento degli elementi Terra e Fuoco per la periodizzazione intermedia e avanzata del Natural Body Art
• Workshop teorico-pratico sulle caratteristiche e i benefici dei principali elementi del saluto al sole secondo il metodo del Kalarypaiattu
• Workshop teorico pratico sugli elementi specifici delle sequenze di Core Combination
• Analisi pratica degli elementi specifici del cool down caratterizzanti il ciclo dell'elemento del Metallo per allenare la consapevolezza profonda di sé attraverso un'azione specifica del Sistema Nervoso Centrale


Iscrizione

Euro 200 da versarsi entro 15gg. prima della data di inizio, comprensiva di rilascio di attestato di partecipazione.
Dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.


Note

Per partecipare ai Workshop è necessario essere affiliati per l’anno in corso alla FIF ad una delle seguenti categorie:
Socio Effettivo (Euro 10),
Socio Praticante (Euro 40),
Socio Istruttore (Euro 140)

Non sono previsti sconti.