PERSONAL TRAINER

Per operare in modo altamente professionale nel settore dell'allenamento “one to one”

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
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Programma del corso

Presentazione del percorso PT Elite e finalità del corso 

• La comunicazione efficace • Basi di teoria dell’allenamento e introduzione schede 
• Pratica degli esercizi base per: arti inferiori, petto 2 
• Principi del controllo della Frequenza Cardiaca e formule cardiache di: Cooper, Karvonen, Tanaka 
• Macchine cardio e allenamenti a circuito per il dimagrimento e la Tonificazione: CFT-PHA-AAS-SR-WHICHIT
• Comparazione fra circuiti “convenzionali” e con ex di funzionale 
• Pratica degli esercizi base per: dorso, press 
• Esempi pratici di schede di allenamento per la tonificazione 
• Workshop teorico pratico sui principi base del Pilates e sulle diverse tipologie di respirazione
• Workshop teorico pratico sugli esercizi di stabilizzazione e di condizionamento muscolare per il “core” 
• Workshop teorico pratico sulle strategie per creare un lavoro ad alta intensità con l’utilizzo dei piccoli attrezzi e analisi di un riscaldamento specifico 
• Esercitazione pratica dei principi base della comunicazione di un Personal Trainer applicati alla didattica e alla motivazione all'esercizio 
• Definizione e analisi delle caratteristiche principali dell’allenamento funzionale 
• Workshop teorico pratico sulla costruzione di sequenze total body funzionali a corpo libero e analisi di un riscaldamento specifico 
• Workshop pratico a coppie e all’unisono sull’esecuzione degli esercizi di stretching statico attivo e passivo e il PNF contrai e rilassa, mantieni e rilassa, C.R.A.C. 
• Verifica pre esame pratico sulla didattica, esecuzione e comunicazione di squat, stacco e push-up 
• Ripasso teorico sui possibili dubbi interpretativi del supporto on line 
• Basi di posturologia
• Teoria dello stretching 
• Paramorfismi e protocolli di lavoro per le principali problematiche del rachide 
• Analisi dei fari tipi di forza e rapporto fra N di ripetizioni svolte, % di carico e strutture muscolari e metaboliche allenate 
• Allenamento per Senior
• Allenamento post gravidanza 
• Pratica agli attrezzi 1 
• Pratica agli attrezzi 2 
• Dimostrazione pratica di valutazioni antropometriche e cenni su altre tecniche di valutazione antropometrica
• Principi alimentari, strutturazione di un programma di consigli alimentari, integratori base (maltodestrine, ramificati, proteine, creatina) 
• Varie tipologie di forza e test base per la valutazione del massimale teorico 
• Prova pratica di costruzione di una scheda di allenamento 
• Ripasso generale sulla teoria del supporto on line 
• Test scritto 
• Esame teorico pratico


Titolo rilasciato

Diploma di Personal Trainer riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall' ,ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno.


Docenti responsabili del corso 

F. Pani, R. Mastromauro, V. Fabozzi, L. Franzon, M. Neri, E. Cinelli, D. Berni, D. Impallomeni, R. Provenzano, M. Messuri, M. Manca, F. Macchia, M. Ravagli, C. Dolzan, P. Roccuzzo, M. Orrù, F. Fiocchi, S. Giuliani, M. Della Primavera.


Requisiti richiesti

Il corso di PT è strutturato per rivolgersi essenzialmente a candidati che siano già in possesso di buone basi riguardanti anatomia, fisiologia e pratica agli attrezzi . Il candidato ideale è quindi chi è già in possesso di un diploma di BB/fitness . Pur non essendo questo un elemento vincolante la federazione caldeggia tale percorso al fine di potere affrontare la didattica con le conoscenze ottimali per comprendere gli argomenti del corso.


Orari indicativi*

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
Dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche


Note

Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo. 


Esame

 Prevede test a risposta chiusa; pratica agli attrezzi; soluzioni di casi di studio

*** NOTE: per tutti coloro che dovranno ripetere gli esami di PT (Scaricare la cedola qui per la richiesta)
- ESAME COMPLETO PT: presentarsi sabato alle 14:00
- ESAME SOLO PRATICA e ORALE PT : presentarsi domenica  alle 09:00  
- ESAME SOLO PRATICA PT: presentarsi domenica alle   09:00 
- ESAME SOLO ORALE PT: presentarsi domenica   09:00   


Quota d'iscrizione

€ 695  entro 15 gg. prima della data d'inizio del corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
oppure:
1° rata € 370  da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
2° rata € 370  da versarsi entro 15 gg. prima del terzo week end di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

- Per Istruttori / Centri Associati / Laureati in Scienze Motorie

Quota d'iscrizione riservata a: socio istruttore FIF, ai titolari dei centri associati FIF regolarmente tesserati per l'anno in corso, laureati in scienze motorie, affiliati alla FIF come socio istruttore per l'anno in corso.

€ 556 entro 15 gg. prima della data d'inizio del corso,dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
oppure:
1° rata € 296 da versarsi entro 15gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
2° rata € 296 da versarsi entro 15 gg prima del terzo week end di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

Il costo è comprensivo di quota d’esame, dispense, testo di studio “P.T. il manuale per il professionista”; 440 pagine con oltre 200 foto e 100 tabelle. Iscrizione all’A.I.P.T., Tessera A.I.P.T. di Fitness Personal Trainer.

Per ulteriori forme di rateizzazione contattare la segreteria organizzativa allo 0544 34124 (sig.na Elisa).


SCONTO! RISPARMIA IL 10%

Come? E' sufficiente effettuare l'iscrizione 30 giorni prima dell'inizio del corso.
Lo sconto si applica solo alla quota intera unica.


Quota d'affiliazione

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO PRATICANTE O COME SOCIO ISTRUTTORE   


Iscriviti

Scarica le cedola d'iscrizione e di affiliazione che trovi di seguito e, dopo averle compilate, inviale via fax allo 0544 34752 o via mail a assieme alla copia dei versamenti effettuati. Leggi il regolamento. Procedi con l'acquisto on line, solo dopo aver effettuato l'affiliazione come socio praticante o come socio istruttore ed aver selezionato la città in cui vuoi effettuare il corso.

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